الرياضة في حياتي

الرياضة في حياتي ... شيء أساسي

نتكلم في هذه الوقفة عنالرياضة وأهميتها فيحياة الفرد وأثرها على صحته بشكل عام، وقد تختلف نظرة الناس إلى ممارسة الرياضة بكلأنواعها ممن يعتبرها ضرورية ضرورة الماء والهواء، وبين من ينظر إليها على أنها نوعمن أنواع الترفيه ومضيعة الوقت والجهد.

ونريد أن نقف بين هؤلاء و أولئك لنجعل من ممارسةالرياضة ثقافة في فكر الفرد، وهواية يمارسها بالقدر الذي يجعله محافظا على لياقته،مجددا لنشاطه، محافظا على شبابه، مؤديا لواجباته، واقيا جسده من الأمراض العصريةالمرتبطة أساسا بالخمول وقلة النشاط والحركة.

تنظر إليها الدول على أساس جزء من التنمية البشريةوحفاظ للتوازن الصحي لذلك تنشئ الوزارات المكلفة بالرياضة، والنوادي المهتمة،وعشرات من الفرق التي تضم آلافا من الشباب من الجنسين وتصبح بعض الرياضات المتنفسالوحيد لهموم شعب بأكمله.

ينظر إليه الأطباء بأنها العمود الفقري في حياة الفردممارستها ضرورية ولو بالجزء اليسير لذلك ينصحون الناس والمرضى خصوصا بالمشي ولولمدة نصف ساعة في اليوم.

ينظر إليها النفسانيون وعلماء الاجتماع بأنها المجددلنشاط الفكر وشحذ العزيمة وصقل للإرادة وتحدي للنفس التي تركن للراحة، ورفع من قوةتحمل الجسم.

في المقابل قد يتساءل البعض عن قدرة آبائنا وأجدادناعن الحفاظ على لياقتهم ومعافاتهم من الأمراض التي تنخر أجساد شباب اليوم، فقد ترىشيخا في السبعين من عمره يمارس نشاطه بكل قوة، أو ترى عجوزا في قرية من القرى تمارسنشاطها وكأنها في كامل شبابها، والسبب أن هذه الفئة تمارس الرياضة كل على طريقتهالخاصة، أليست الفلاحة رياضة؟ أليست مهنة الرعي مثلا رياضة وسياحة؟ فالرياضة ممارسةلجهد لتجديد نشاط الجسم.
ولكن أين نحن من ممارسة الرياضة وبانتظام وهل هي بالفعلتأخذ الاهتمام الكافي في برامج أعمالنا، أم أنها من الفضول؟

من الصعب على بعض الأفراد حتى برمجة الرياضة فيأجندته كمشروع ملازم له في حياته، هذا عند الشباب الذكور أما عند نسائنا فمجردالتفكير في ذلك قد يكون ضربا من الخيال والمستحيل.

إذن لماذا أجعل الرياضةشيء أساسي في حياتي؟

لأن في ذلك تجديد لنشاط جسمي
لأن في ذلك حفاظا على شبابي
لأن في ذلك وقاية لي من أمراض الكسلوالخمول
لأن في ذلك تجديد لهمتي وكسر الروتين الذيأعيشه
لأن في ذلك تقوية لعزيمتي، ورفع مستوى قدرة تحملجسدي

وكيف أجعل الرياضة شيء أساسيفي حياتي؟

أن أخصص لذلك وقتا مرتين في الأسبوع على الأقل لأمارسهوايتي المفضلة ولو مشيا.
أن أداوم على ممارسة الرياضة بحيث لا تؤثر علىمهامي.
لا أجعل وظيفتي تتحكم في ممارسة الرياضة.
أن أختار الأماكن المناسبة لممارسةالرياضة.
أن أختار من أمارس معهم الرياضة.
أن أتخطى الحاجز النفسي الذي يعيقني عن ممارسةالرياضة.

في الأخير قد يكون الكلام عن ممارسة الرياضة وآثارها منبين الموضوعات التي تحتاج إلى الكثير من المقالات والمختصين في المجال لكن عندماأجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي في حياتي أكون قد خطوت الخطوات الأولى فيمسار الخطة، وعندما أجرب وأداوم أدرك أهمية الرياضة، وعندما أقارن بين من يمارسونالرياضة وبين من لا يمارسون افهم "علموا أولادكم الرماية والسباحة و ركوبالخيل".

إذن فلنجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي فيحياتي شعارا عمليا قابلا للتطبيق لا يرتبط بعمر أو بفئة أو بجنس.

مشكووووووووووووووووووووووور

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

مشكووووووووووووووور يا غالي
الله يعطيك العافية يارب
تحياتي